我们中国人的传统节日——清明节就要到了，这个清明节，你打算怎么过？
    去扫墓，用最真挚的情感怀念逝去的故人；去踏青，用最轻盈的心灵感受春天的气息……

    清明节就是中国的感恩节

    于丹教授曾这样形容过清明节：
    “在各个节气、各种节日里，我想很少有一个节日像清明这样，赋予这样含混的意蕴，意味深长，让人感慨万千。
    “一方面，它是个慎终追远的节日，大家在这个节日里面都是那样肃穆的，甚至是低回哀伤的。我们去敬祖辈先贤，我们也去哀悼自己的亲人好友。
    “但另一方面，清明又是一个何等欢欣，何等轻盈的节日。因为大家从这一天起开始踏青，去放风筝，去种树，这个节日又代表着生命的欣欣向荣。”
    于丹说，在这样一个双重象征的节日里，承载着很多心愿和期望，也体现了中国人的生活方式。
    现在过清明节，人们更开始倡导一种感恩的情怀。感恩生命，感恩自然，感恩帮助过自己的人,感恩身边的人……
    一路走来的人生路上，有多少亲友、师长，给过我们无私的关爱、真诚的帮助、温暖的叮咛。
    感恩是一种情怀，更是一种品德，中华民族的传统美德。学会感恩、懂得感恩的人，在人生的道路上，会收获更多真诚的帮助和关爱。所以，有社会学家就说，西方有感恩节，清明节，就是中国的感恩节。 

    晋文公感恩介子推

    清明“感恩”的来历，源远流长。
    两千多年前的春秋时期，晋国公子重耳逃亡在外，饥寒交迫之际，跟随他的介子推，不惜从自己腿上割下一块肉让他充饥。
    后来，重耳回到晋国做了国君（晋文公），介子推拒绝接受封赏，带着母亲隐居绵山。
    晋文公无计可施，想放火烧山，逼介子推重回他身边。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。
    为了感恩介子推，晋文公下令，每年的这一天禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物。
    这一天，就变成了民间禁火扫墓的寒食节。
    后来，因为寒食和清明的日子很接近，久而久之，人们便将寒食与清明合而为一，变成了一个节日——清明节。
    清明节和寒食节的各种风俗，也结合到了一起。

    清明，既是节气又是节日

    我国有二十四节气，也有很多传统的民俗节日。但其中，只有清明节，既是节气，也是节日。
    清明的“复杂性”也由此而来。
    最早，清明跟其他节气一样，是一个单纯的节气。它开始于冬至后第105天、春分后第15天，整个清明节气长15天，之后是谷雨。
    西汉时期的《淮南子•天文训》中说：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”《岁时百问》则说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”
    相比其他节气或节日，清明节的风俗，丰富又有活力：扫墓、踏青、斗鸡、插柳、荡秋千、放风筝、踢蹴鞠、打马球、做清明团子……

    清明杭州：雨水丰沛花香怡人

    在气候上，清明时节，天气转暖，草木繁荣。这个时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温，上升到12℃以上。
    就杭州来说，清明时节，气温明显升高，雨水很多。
    杭州市气象台统计，从2000年到2010年的4月5日到20日，杭州的日平均气温16.5℃。比前一段时间要明显暖和。
    但清明节气里，气温波动也很大。近十年，一天当中的最高气温纪录，2004年4月20日曾达33.8℃，2010年4月15日那天最高只有9℃。
    这11年，从4月5日到20日，总共176天，有84天杭州下雨，其中有7天雨下得还比较大。2000年4月14日，杭州还曾经出现过雨量为62.4毫米的暴雨。
    粗略算算，这段时间，杭州差不多会有一半的日子要下雨。
    不过，天气善变，并不影响春天的到来。4月初，杭州桃花、梨花盛开，垂柳展叶，牡丹开花，青蛙鸣唱……到处是一派春意盎然的景象。

    清明养生 这段时间别熬夜

    春季，万物生长，人的机体也一样。中医认为，清明是一个尤为重要的养生节气。

    这些天，有一条微博被疯狂转发——

    “你有‘晚睡强迫症’吗？无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是‘晚睡强迫症’的典型表现。”
    生活节奏快，工作压力大，再加上娱乐活动多，现在很多年轻人都睡得越来越晚。
    清明节气，喜欢熬夜的“同学们”，尽量改改这个“坏毛病”吧。
    因为，中医理论认为，清明是农作物一年播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。晚睡晚起“双杀”阳气，晚睡耗杀阳气，晚起扼杀阳气。

    忍住！少吃辣

    除了睡，吃也相当重要。
    清明时节，风比较干燥，加上人体内肝火旺盛，内外结合，很容易出现口干、鼻干等症状，所以，这段时间，一定要多喝水。
    吃的方面，尽量选择时令的水果和蔬菜，比如韭菜等。
    这段时间，要尽量避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等。喜欢吃辣的朋友，为了自己的健康，稍微克制下吧。

    多喝清茶，养肝解春困

    这段时间，桃花、樱花、映山红都开得正艳，蜜蜂、蝴蝶到处飞舞。出去时，尽量不要钻到花丛树林深处，防小动物，也防花粉过敏。
    明代大医家李时珍在清明养生中最推崇“品茶”，说有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。另外，多喝茶还有助解春困。
    杭州的龙井正是上市时，买点尝尝鲜，时令又健康。

    自己动手 清明团子

    材料：艾草，糯米粉，白糖，芝麻，核桃肉，豆沙，雪菜，豆腐干。
    做法：
    1.艾草用清水洗净，锅中水煮开，加一勺盐，放入艾草煮一两分钟后捞出；
    2.用刀背敲烂煮好的艾草，使其成糊状；
    3.把艾草糊掺入糯米粉，揉成团；
    4.把面团分割成小块，依个人口味在面团中加馅，喜欢吃甜的，加入白糖、芝麻、核桃肉或豆沙；喜欢吃咸的，就放些雪菜和豆腐干；
    5.包好的团子下面垫粽叶，上锅大火蒸10—15分钟即可。

    青梅酒

    进入4月，青梅陆续成熟，不妨自己动手酿些青梅酒，夏天夜晚喝上一杯，过瘾又爽口。
    材料：新鲜青梅、冰糖、白酒（50度左右即可）。
    做法：
    1.将青梅洗净，擦干水分，摘掉蒂；
    2.一层青梅、一层冰糖交替放进密封的容器里，摇晃一下，让其分布均匀；
    3.装满后注入白酒；
    4.最短大概一个月左右，就可以喝到淡淡的青梅酒了。如果你有耐心等待的话，泡的时间越长味道越醇厚。